juras co moge ci powiedziec lubie kontakt wzrokowy, ale akcje co i jak zrobic juz mi przeszly nie no dobra... zawsze kombinuje jak zaczac, jakby zle ktos spojrzal ;> z lustrami wole uwazac, ale jak jest malo ludzi to natychmiast leci szybka wymiana powiem ci jak moje randki z dziewczyna wygladaly 'michal wszystko dobrze, ale nie bedziemy [...]
No ja za dużej wiedzy na temat michy nie mam więc jak ktoś tak doradził to się po prostu posłuchałem .To pozmieniam i jutro postaram się wrzucić jeszcze raz do oceny.Wiadomo do nikogo pretensji nie mam ani nic z tych rzeczy że coś źle zasugerował.Czlowiek uczy się całe życie więc wiem że następnym razem trzeba skonsultować jeszcze z kimś. :) [...]
Mam glupie pytanie - jak wyglada podwojny nelson? Bo u mnie z nazwami cienko, Wiem ze to miwalem, znam zapewne oborne, tylko mi wytlumacz jak to wyglada. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Boruta, tak niedawno cos odkrylem. Jest jeden dobry, nawet bardzo dobry instruktor Kravata -ale w werjsi dla wojskowych. CHyba jego rodzime miesto to Krakow. Koles cwiczyl tez duzo innych styli - moze to i wyjasnienie.Tak czy siak wiem o tym bo Roman (kt) byl z nim w Kosowie. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego [...]
jup ngaoh = horpyna? ;-]ppppp buehehehehe... wiem ze moj list nic nie wnosi , ale nie moglem sie powstrzymac ;-]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] beka z ciebie - ciekawe u kogo cwiczysz te bjj olbrzymie z tytulami ;-]]]]]]]]]]]]]]] Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211
Bambo - myślę, że połowa dawki, ale muszę dokładniej rozeznać temat. Ziki, ja bym bardzo ostrożnie podchodził do informacji od naszych testerów... Wszystkich ich bardzo szanuję, Bula uważam za bardzo dobrego fachowca, ale wiem, że niektorzy z nich mają partykularny interes w tym, aby produkty OLIMPa wychodziły gożej na tle amerykańskich. Nawet [...]
rob swoje im w koncu przejdzie. Podobnie bylo w moim przypadku z wegetarianizmem Tylko zal mi Twoich rodzicow,ze nie zauwazyli,ze prawdziwym problemem byla nadwaga,a nie doszukuja sie teraz Bog wie czego, zlego w tym ,ze chcesz sie odchudzac.To nadwaga powoduje choroby,ona jest zagrozeniem dla zdrowia...przeciez powinno im zalezec na Twoim [...]
nie nie, forma jest za hanki sawickiej, jak wjezdzasz za budowlanke na osiedle hanki sawickiej to jest duza wolno stojaca silownia. jedna na podozynkach nie pamietam nazwy a druga jest tak jakbys chcial postawic samochod idac na gielde, na osiedlu, i nazywa sie forma, wiem bo moja Kasia tam chodzi czasem;) [...]
Rbk___ dzieki za te słowa, bo nie ukrywam ze jestem chudy i mam szybka przemiane materii ale z tego co czytalem to wiem ze jesli bede robil wszystko jak nalezy efekty powinny byc. osieml - ja wiem, ze kulturystyka jest cięzką dziedziną zwieloma wytrzeczeniami i z silna psychika,. aczkolwiek chce cos zsoba zrobic i wcale nie dlatego ze sa wakacje i [...]
Tłuszcze ogólnie określa się jako przedział 1g/kg - 1,5g/kg i powinieneś chyba wybrać 1,5g/kg by mniej było węgli. Węgle przy redukcji były by dobre, gdybyś ich miał z 3g/kg. Trening najlepiej 2h po pełnowartościowym posiłku (III) a IV posiłek po treningu najlepiej maks 30 minut. Jeżeli chodzi o to czy IV mniejszy od III, to tu jest różnie ale [...]
no to ja wiem że rosnę i inne takie, ale tak się zastanawiam czy nie mogę dojrzewać bez tego cholernego brzucha?? nie jest mi potrzebny :( Płoszy mi tylko dziewczyny No staram się jeść rozsądnie. Akurat teraz jest ciepło to wzmozyło mi się pragnienie na wodę no to piją ją, a podczas odchudzania trzeba ją dużo pić. Chce głównie spalić tłuszcz z [...]
wsumie to Kuro napisal praktycznie wszystko i tym sie kieruj :) od siebie moge dodac tyle ze rownierz zrzucam brzuszek ;P jestem na redukcji ale jednoczesnie nie chce stracic masy i staram sie poprawiac sile :) w 3 miesiace udalo mi sie przy 3kg utracie wagi zrzucic 4cm w pasie :) i zbudowac 4cm w klacie ;P wiec roznica jest dosyc duza :) bo z 91 [...]
tak 84 kg przy 170cm mysle ze do maja dojde do 90kg a pozniej wycinka iloe zejdzie tyle zejdzie kg. jak nie ma kat. wagowych to nie musze schodzic do odpowiedniej wagi.obecnie wszystko trening i suple zawsze szly na mase wiem ze nie mam duzych tendencji zeby wode ciagnac podczas cyklu na masie wiec mysle ze jak przyloze sie do wycinki to moze cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wiem ze cel odległy ale tak juz mam ;p no niestety boje sie ze to jedzenie co uszykuje na np 12 godzin pracy to moze sie popsuc od temp jesli chodzi o lato. wiadomo ze codziennie nie bede pracowac na tarcze (od 7 - 19 ) ale mi chodzi o te dni faktycznie. czy moze lepiej jest uzupelnic to odrzywka i miec spokoj ? wiem ze nie ma to jak [...]
Tylko weźmy na poprawkę, że taki przeciętny kowalski nie wyda na dietę powyżej 100zł ;-) Ponad 50% osób przychodzi kupić to co ma kupić już z góry, nawet nie wiedzą co kupują ( wiem, bo mam trochę doświadczenia w takim sklepie ). Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-06 07:03:08
no wlasnie to tak :D 1.Dlaczego tuna 2x tyg (ja tam bardzo lubie) . 2.A w tym serku co mam to beda zdrowe tluszcze czy nie x)??? wiem ze wrozka nie jsetes ale moze wiesz z jakich skladnikow robi sie tkaie serki i bys wiedzial... .3warzywka to wiem ^^ taka pasta z serka i tuna nawet dobra dla mnie ( w smaku).
dobra dobra bo sie bojowo zrobilo a przeciez my wszyscy tutaj tacy spokojni do autora,a nie lepiej pocisnac do granic swoich mozliwosci i wtedy brac sie za doping?ja wiem ze to kuszace ale po co psuc wrodzony potencjal juz na starcie... co do Twoich wymagan odnosnie SAA,jest taki jeden steryd ktory tutaj by pasowal i napewno pomoze Ci wykorzystac [...]
Wiem - oxandrolone :) ale dostac go w polsce w postaci oxy a nie metki albo wima to szok xDDDD Jakbym mial dostep, to walil bym go odrazu bez zastanowienia nawet :) 0 skutkow ubocznych!! **** YEA :D TO ja, nvm90 , tamte konto dostalem bloka - smiech na sali
Hmm, saib, własnie tak myślałem. Z tego co wiem to w muay thai dominują zawodnicy z Tajlandii (niespodzianka) i Holandii (w wyższych kategoriach), choć ekspertem nie jestem. Dlatego uwagę o poziomie światowym należało odczytywać ironicznie. Szkoda, że jak się nie wstawi "" to niektórzy nie kumają ironii, cóż ... (to już nie do Ciebie)
Krav Maga
